En la actualidad gracias al cansancio del trabajo y las responsabilidades es común oír que se sufre de ansiedad y muy posiblemente esa ansiedad traiga consecuencias como la parestesia.
La parestesia es el conjunto de sensaciones de hormigueo o adormecimiento por diferentes partes del cuerpo. Esto es más común de lo que crees puede que haya bastante desinformación sobre esto, pero no tienes por qué preocuparte.
Si llegaste hasta aquí buscando información sobre la parestesia por ansiedad sigue leyendo que nosotros no encargamos de traer toda la información que necesitas saber para poder curarla y sobretodo de que se trata. No te pierdas de nada de lo que este artículo tiene para ti.
Parestesia por ansiedad: ¡Conócela!
La parestesia como ya dijimos anteriormente es el adormecimiento de algunas extremidades mayormente de las manos y los pies. Se considera uno de los principales síntomas de la ansiedad, en cada persona se manifiesta de forma diferente, hay quienes lo definen solo como el entumecimiento y hormigueo y otras personas se les manifiestan como pinchazos y con dolor.
El síntoma de parestesia puede llegar a ser un poco confuso, pues en ocasiones se manifiesta cuando se está totalmente tranquilo, muchas veces esto viene acompañado de frio y sensación de pinchazos en la zona afectada. La parestesia causada por ansiedad es inofensiva, pero puede llegar a ser bastante molesta. A pesar de no dejar ningún daño físico si llega a preocupar a muchos cuando aparece.
No hay que preocuparse demasiado con la aparición de la parestesia en la ansiedad, esto solo significa que el sistema nervioso esta alterado, al momento de relajarse el sistema nervioso nuestro cuerpo nuevamente vuelve a la normalidad y la parestesia desaparece. Muchas personas temen que aparezcan daños neurológicos por la parestesia, pero esto no es así.
Generalmente cundo aparece la parestesia por causa de la ansiedad tendemos a preocuparnos lo que hace que se eleve la ansiedad y de la misma manera los síntomas de parestesia se agravan. Por eso lo que se recomienda es mantener la calma y seguir haciendo las actividades del día a día sin pensar demasiado en eso. Recuerda que mientras más sugestión hay más intensos se vuelven los síntomas.
Un truco para disminuir estos síntomas es llevar más sangre a la zona afectada, para esto se recomienda hacer movimientos rápidos y continuos. La parestesia por ansiedad suele presentarse mayormente en las manos, así que podrías abrir y cerrar las manos rápidamente, así te aseguras que llegue más sangre a las manos disminuyendo rápidamente los síntomas de parestesia.
¿Cómo aliviar la parestesia?
Recuerda que esta parestesia es causada por ansiedad, así que lo recomendable siempre es tratarla primero. Averigua que está causando esa ansiedad y trata de mantener la calma. Debes tener en cuenta que esta parestesia se manifestará incluso en tus momentos de tranquilidad pero lo ideal es que vaya disminuyendo poco a poco.
De igual manera aquí te dejaremos algunos remedios caseros para que puedas disminuir esta sensación de hormigueo en las diferentes zonas del cuerpo. Estos remedios además de ser naturales y caseros, son totalmente efectivos. Al ser naturales podrás usarlos cuantas veces quieras.
Uno de los remedios más utilizados son las compresas calientes, colocar una compresa caliente en la zona ayuda de una manera increíble al suministro de sangre a la zona afectada por la parestesia lo cual da la sensación de alivio inmediato.
Usar magnesio también puede ser de mucha ayuda, este mineral ayuda al sistema a funcionar correctamente, podría decirse que es esencial. El magnesio ayuda a prevenir también cualquier daño nervioso ayudando al mismo tiempo a la circulación de la sangre.
Algo simple pero efectivo son los masajes, como ya sabes las zonas más propensas a ser afectadas son las manos y los pies, con un simple masaje en estas zonas ayudando a la circulación de la sangre, bastarán para poder disminuir los síntomas de parestesia.
Uno de los remedios más sencillos es el agua con sal, lo único que debes hacer es sumergir el área con parestesia y listo, en pocos minutos lograrás sentir alivio. Asegúrate de que el agua este tibia, de esta manera será mucho más efectivo.
Podrás usar compresas de agua con sal, esto puede servirte de mucho cuando la sensación es más fuerte y con pinchazos.
También puedes utilizar plantas con propiedades circulatorias para mejorar la circulación sanguínea, plantas para proteger los vasos sanguíneos y las plantas diuréticas para eliminar los líquidos del organismo.
Además de estos remedios naturales y caseros existen también fármacos que te ayudarán con este tipo de parestesia. Lo más recomendable es acudir a un médico que pueda medicarte correctamente. No es recomendable que te automediques y mucho menos cuando sufres de ansiedad.
Alimentación para la parestesia
- Alimentos ricos en vitamina B12
- Verduras de todo tipo en especial las verdes
- Cereales y todo tipo de alimentos ricos en fibra
- Granos como garbanzo y lentejas
- Grasas insaturadas, este tipo d grasas lo pueden conseguir en el aguacate
- Leche vegetal, la más recomendada es la leche de almendras
- Queso preferiblemente vegetal
- Frutas de todo tipo
- Especies
Alimentos que deberías evitar si tienes parestesia
Los alimentos que te nombraremos a continuación se recomienda eliminarlos porque pueden llegar a afectar a la fluidez de la sangre y así ayudamos a que los buenos alimentos hagan su trabajo correctamente.
- Lácteos y sus derivados
- Embutidos en especial el chorizo
- Azucares refinadas
- Carne de puerco, camarones y mariscos
- Bebidas embotelladas como el refresco
¿Qué te ha perecido toda esta información? Estamos seguros que siguiendo todos nuestros consejos lograrás controlar de una manera muy fácil los síntomas de parestesia por causa de la ansiedad. No te preocupes demasiado por esto, la parestesia es más común de o que crees, si aprendes a controlarla no será demasiado problema y poco a poco irá desapareciendo.
Comparte esta información con más personas para que ellos al igual que tu puedan aprender un poco más sobre lo que es este padecimiento y como controlarlo para poder tener una vida más tranquila y sin necesidad de preocuparte por estas pequeñas cosas que no dejaran ninguna consecuencia negativa.
